Nuffnang Ads

Jumaat, 21 November 2014

Elak Berat Badan Naik Setelah Berhenti Merokok


Banyak orang takut berat badan naik setelah berhenti merokok. Padahal, para peneliti menemukan bahwa kenaikan berat badan seseorang setelah berhenti merokok tidak akan mengurangi harapan hidup mereka.

Peneliti Jepang menemukan orang yang berhenti merokok tidak menghadapi peningkatan risiko kematian bila berat badan mereka bertambah setelah berhenti merokok.

Peneliti menemukan, orang yang naik lebih dari 2 kilogram setelah berhenti merokok masih memiliki 26 persen risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan perokok.

"Perokok yang berhenti merokok memiliki risiko kematian yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan perokok tanpa perubahan berat badan," kata Dr Hisako Tsuji, dari Departemen Promosi Kesehatan di Moriguchi City, Jepang, dan penulis utama studi ini, seperti dilansir laman Daily Mail, 19 November 2014.

Para ilmuan percaya nikotin dapat mempercepat metabolisme yang membakar kalori pada kecepatan rata-rata. Rata-rata orang naik berat badan setelah berhenti merokok adalah 13 kilogram, menurut studi U.S yang diterbitkan di bulan Mei. Ketika seorang berhenti merokok, nafsu makan, dan selera makan mereka membaik dan menggoda mereka untuk makan.

Sebagai bahan dari studi saat ini, peneliti membandingkan kematian dari 1.305 orang dewasa Jepang yang berhenti merokok dengan kematian 2.803 perokok Jepang. Peserta di kedua kelompok adalah 65 persen pria dengan usia rata-rata 54 tahun. Penemuan mereka pada didasari dari check up dan tindak lanjut di taun 1997 sampai 2013 pada Pusat Pemeriksaan Kesehatan kota Moriguchi di Osaka, Jepang.

Mereka membagi orang-orang yang telah berhenti merokok menjadi tiga kelompok. 362 orang yang tidak menambah berat badan setelah berhenti, 458 yang naik berat badan tidak lebih dari 2 kilogram, dan 485 yang naik lebih dari 2 kilogarm.

Dibandingkan dengan kematian para perokok, perokok yang berhenti dan tidak mengalami kenaikan berat badan memiliki risiko 34 persen lebih rendah untuk meninggal, sementara yang naik kurang dari 2 kilogram memiliki 49 persen risiko kematian lebih rendah, dan yang naik lebih dari 2 kilogram memiliki 26 persen risiko kematian lebih rendah.

Penelitian tersebut disesuaikan dengan memperhitungkan usia, jenis kelamin, hipertensi, diabetes, dan hiperlipidemia atau penyakit yang ditandai oleh tingginya tingkat lemak dalam darah. Penelitian ini dipresentasikan pada American Heart Association Scientific Sessions 2014. 

Selasa, 11 November 2014

Cara betul minum teh

MENUNYA mudah, hanya minuman teh yang dihidang bersama skon (makanan ala-ala kek dan roti diperbuat daripada susu dan tepung gandum yang dijadikan menu petang ala Inggeris) bersalut jem strawberi, namun sudah cukup membangkitkan selera.

Ditambah pula, dengan keharuman aroma teh hasil daripada benih berkualiti tinggi yang sememangnya menjanjikan kelainan rasa dan keunikan tersendiri khususnya bagi peminat minuman itu.

Selain rasa yang menyegarkan, menikmati teh di puncak pusat pelancongan tanah tinggi yang terletak di Pahang ini sambil dikelilingi pemandangan hijau dan keindahan flora, sudah pasti memberi kedamaian kepada sesiapa sahaja.

Apatah lagi, iklimnya yang dingin dengan suhu nyaman sepanjang tahun antara 14 hingga 24 darjah celcius berdasarkan kepada kedudukannya yang berada 1,400 dari paras laut.

Maka, tidak menghairankanlah apabila ramai mengakui kenikmatan teh di tanah tinggi ini bukan sahaja luar biasa rasanya dan memberi pengalaman berbeza.

Malah, begitu berperisa dan ini yang dirasai oleh sekumpulan media yang membuat liputan di Taman Agroteknologi, Institut Penyelidikan dan Kemajuan Pertanian Malaysia (Mardi) baru-baru ini.

Amalan salah

"Teh di sini berkualiti tinggi, rasanya asli dan kaya dengan khasiat tersendiri. Umum sedia maklum terdapat pelbagai jenis teh seperti teh hitam (pilihan ramai), teh hijau, oolong (sejenis teh tradisional negara China), yang mempunyai banyak khasiat.

"Bagaimanapun, hampir sebahagian besar masyarakat mengamalkan cara penyediaan dan minum teh yang salah", kata Pembantu Penyelidik Kanan, Mardi, Mohd Noor Bahauddin.

Kesilapan amalan ini, akhirnya menyebabkan khasiat yang terkandung dalam teh itu tidak dapat diperoleh secara 100 peratus. Dan, paling menyedihkan apabila amalan tidak betul itu menghapuskan atau menghilangkan terus khasiat tersebut!

Walhal, teh yang menjadi sebahagian amalan seharian manusia hari ini sudah diakui di beberapa negara sebagai antara minuman berkhasiat untuk kesihatan tubuh badan.

Dipetik kajian seorang pakar dari University of Illinois, masalah gigi berlubang dan jangkitan gusi boleh dielakkan sekiranya mengamalkan meminum teh dengan cara betul.

Ini kerana, kandungan polyphenols di dalamnya boleh mengurangkan bakteria di dalam mulut selain dapat mengurangkan nafas berbau yang menjadi masalah sebahagian orang.

Kajian kesihatan lain juga mendapati amalan minum teh baik untuk jantung, meningkatkan daya ingatan, melancarkan perjalanan darah, mengurangkan tekanan serta mengelak kanser.

Ini diperkukuhkan hasil kajian di Jepun, mendapati golongan warga emas yang mengamalkan minum teh hijau mempunyai daya ingatan lebih baik secara purata berbanding mereka yang jarang minum teh.

"Namun, semua ini hanya dapat diperoleh apabila meminum teh dengan cara dan kuantiti yang betul", jelasnya.

Hanya nak sedap

Sememangnya tidak dinafikan bahawa teh yang dihidangkan panas mahupun sejuk menjadi pilihan kebanyakan masa khususnya waktu petang sambil menikmati pisang goreng, kuih-muih ataupun ketika tetamu berkunjung tiba.

Minuman ini telah lama diamalkan sejak 5,000 tahun dahulu di China dan adalah antara minuman tertua yang menjadi kegemaran masyarakat tidak kira peringkat umur.

Malahan, turut dijadikan adat dalam sesuatu perkahwinan.

Justeru, tidak menghairankanlah pelbagai produk teh berada di pasaran ketika ini dengan perisa-perisa menarik seperti strawberi, epal yang ditambahkan lagi kesedepannya dengan hirisan lemon.

"Kebanyakan orang minum teh dengan cara yang salah kerana mementingkan kesedapan sahaja. Apabila saya jelaskan kepada mereka (pengunjung Taman Agroteknologi) mengenai khasiat teh, ramai terkejut.

"Mereka tidak tahu bahawa selama ini cara penyediaan teh yang diamalkan boleh menjejaskan khasiatnya dan ada pula mendedahkan kepada risiko penyakit", katanya.

Misalnya, teh tarik adalah minuman kegemaran hampir majoriti besar masyarakat tempatan yang mana penggunaan susu berlebihan boleh mendedahkan mereka kepada risiko diabetis.

Walhal, teh yang kaya dengan khasiat ini dan sepatutnya membawa kebaikan kepada kesihatan akhirnya menjadi 'punca' masalah kepada rangkaian penyakit.

Sedangkan, dengan hanya meminum teh sekurang-kurangnya dua kali sehari dapat menghindarkan penyakit seperti angin ahmar, menguatkan tulang tetapi semuanya hanya berhasil apabila tidak mencampurkan bahan pemanis seperti susu dan gula.

"Bergantung cara hidup masyarakat. Kalau mereka mengamalkan hidup sihat, penyakit dapat dihindarkan.

"Masalahnya, masyarakat suka kepada benda sedap dan teh tarik itu adalah antara pengambilan tanpa kawalan boleh mendedahkan kepada penyakit", katanya.

Suka rendam

Selain mengurangkan campuran dua bahan pemanis itu, kandungan khasiat teh dapat dirasai sebaiknya melalui kaedah manual atau cara lama dalam penyediaannya.

Dengan menggunakan serbuk teh yang dibancuh air panas dan kemudian ditapis, khasiatnya lebih terjamin. Namun, disebabkan agak leceh membuatkan ramai cenderung memilih teh uncang.

Selain mudah dan jimat masa, penukaran teh uncang juga bertitik tolak daripada beberapa isu berkaitan produk teh timbang yang dikesan mengandungi
bahan pewarna berlebihan sehingga boleh menjejaskan kesihatan jangka masa panjang.

Namun di sebalik tanggapan ramai teh uncang adalah selamat, hakikatnya ia juga mempunyai kelemahan dan boleh mengundang kesan buruk kepada seseorang individu.

Ini kerana, hampir sebahagian besar daripada kita suka merendam uncang teh terlalu lama dan hanya akan membuangnya setelah selesai menikmati minuman itu.

Walhal, adalah sebaiknya ia dicelup tidak lebih daripada lima minit dan dalam tempoh itu, menurut Mohd Noor sudah cukup untuk mendapatkan warna sesuai, rasa serta aroma diingini.

"Kita khuatir kertas uncang digunakan berkualiti rendah yang turut mengandungi campuran lilin sehingga boleh menjejaskan khasiat teh apabila direndam lama.

"Bagi mereka yang sistem badannya tidak kuat, mungkin boleh mendapat sembelit. Ini kerana, teh adalah seperti herba lain yang mana apabila pengambilannya melebihi kapasiti penerimaan badan, tentu ada kesannya", jelasnya.

Khamis, 16 Oktober 2014

7 Cara Pengobatan Mujarab Pembasmi Batuk dan Pilek

Masalah perubahan cuaca seringkali disalahkan sebagai tempat bersarangnya virus batuk dan pilek. Dalam kondisi cuaca ini, penyakit batuk dan pilek umum diderita anak-anak.

Kebanyakan orangtua panik, saat anak mulai mengalami batuk pilek. Namun, untuk meredakannya, sebelum ke dokter  cobalah beberapa  cara pengobatan sederhana yang bisa dilakukan di rumah. Apa sajakah itu? Berikut tips nya seperti dilansir Times of India:

Steam:
Jika si kecil tak tahan dengan udara dingin dan mengalami kesulitan bernapas, cobalah melakukan metode uap. Caranya, siapkan air panas dalam bak, dan biarkan anak menghirup uap panasnya. Atau siapkan air panas dalam mangkuk dan biarkan anak menghirup uapnya 10-15 menit. Menambahkan minyak kayu putih juga dapat membantu menenangkan sistem pernafasan  anak Anda.

Madu:
Dikenal memiliki efek menenangkan, mencelupkan jari Anda dalam madu dan biarkan bayi Anda menjilatnya 2-3 kali dalam sehari. Jika anak berusia lebih dari 5 tahun bisa dicampurkan dengan sesendok bubuk kayu manis.

Pijat:
Pijat bisa memberikan efek yang baik untuk anak-anak yang berada di bawah usia dua tahun. Campur minyak mustard dengan bawang putih dan memijat dada bayi Anda, punggung dan daerah leher. Jangan lupa juga, bagian telapak tangan bayi dan kaki.

Hindari dehidrasi:
Bila anak mengalami serangan bersin dan batuk, sangat penting untuk menjaga dia tertap  terhidrasi. Minum air secara berkala akan membantu melawan pilek dan mengurangi peradangan di tenggorokan dan mencegah infeksi. Cairan lain dalam bentuk sup hangat atau jus segar juga bermanfaat untuk mengisi kembali kehilangan energi tubuh.

Berkumur air garam:
Segelas air panas dengan satu sendok teh garam dapat berguna untuk meredakan sakit tenggorokan. Mintalah anak Anda untuk berkumur dengan air garam dua kali sehari. Air garam membantu menenangkan rasa sakit.

Susu kunyit:
Karena sifat antiseptik, kunyit dikenal untuk mengobati infeksi virus seperti batuk dan pilek.Tambahkan bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat dan biarkan anak rutin mengonsumsinya setiap malam. Ini memberikan bantuan instan untuk melegakan tenggorokan dan pilek. Karena merupakan sumber kaya kalsium, susu juga menyediakan energi untuk anak Anda.

Selasa, 7 Oktober 2014

Cegah Penyakit Jantung dengan Konsumsi Susu

Apakah Anda termasuk orang yang tak suka mengonsumsi susu? Jika ya, mulailah dari sekarang untuk rutin mengonsumsi minuman kaya nutrisi ini.

Segelas susu sehari, ternyata bisa meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah studi yang baru dipresentasikan dalam Kongres Lipid di Montpellier, Prancis menyebutkan bahwa ada hubungan antara susu dengan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

"Analisis menunjukkan bahwa ada hubungan antara peningkatan jumlah susu sehari dengan penurunan hipertensi dan serangan jantung," jelas Dr. Sabita S. Soedamah-Muthu dari Universitas Wageningen Belanda seperti dilansir Times of India.

Berdasarkan sembilan penelitian yang melibatkan 57.256 orang dan 15 ribu kasus hipertensi, hasilnya menunjukkan bahwa jumlah satu gelas susu dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Para ahli juga mempresentasikan data yang mengevaluasi dampak dari produk susu rendah lemak pada faktor risiko penyakit kronis seperti kolesterol dan kenaikan berat badan.

Para peneliti mencatat, hasil tersebut menyimpulkan bahwa susu berdampak pada keseluruhan kesehatan masyarakat.

"Tampaknya, beberapa paket susu kaya nutrisi memiliki dampak positif pada kesehatan, pengembangan kinerja," tutur Sabita lagi.

Temuan ini didukung oleh percobaan klinis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinic Nutrition bahwa penambahan empat porsi susu rendah lemak perhari secara rutin dapat menurunkan tekanan darah pada orang dewasa, remaja dan lansia.

Secara umum, penyakit kardiovaskular diidap 17 juta jiwa setiap tahunnya. Sementara komplikasi tekanan darah tinggi sekitar 9,4 juta jiwa.

Ahad, 28 September 2014

Pokok Keladi hiasan ancaman kepada manusia

Pokok keladi hiasan yang juga disebut pokok 'Pisang Tanah', selalunya ditanam dalam pasu dihalaman rumah atau dijambangan bunga didapati membahayakan kepada manusia.

Dalam bahasa inggeris disebut The name of this plant is dumb cane.
Botanical name: Dieffenbachia, Family: Araceae

Pokok ini bukan tumbuhan yang berasal Malaysia,tetapi kini terdapat menghidup liar.
Ia dipercayai dibawa masuk ke Malaysia dari India Barat.

Jenis ini mudah hidup dan boleh tahan cahaya matahari,jika dibandingkan dengan jenis-jenis pokok Batang Bisu yang lain.

Daunnya berwarna hijau tua dengan berada tompok-tompok putih.

Sila perhatikan pokok hiasan ini betul-betul.

Jika anda sayangkan anak-anak dan keluarga anda,musnahkan pokok hiasan ini segera.

Sekiranya anda menanam di kawasan rumah,dan meletakannya diruang tamu atau di tempat letak kereta. pastikan selepas membaca posting ini segera pindahkan pokok ini ke tempat lain yang jauh dari anak-anak anda.

Dalam satu kajian, Pokok hiasan ini adalah yang sangat beracun boleh mengakibatkan kematian sekiranya anak anda mengigit daunnya.

Kandungan racun yang kuat boleh membunuh kanak-kanak dalam masa kurang dari 1 minit.

Manakala bagi orang dewasa pula, boleh membawa juga maut kurang dari 15 minit.

Bayangkan betapa kuatnya racun yang terdapat pada daun pokok ini.

Racun atau getahnya yang masuk ke dalam mata boleh menyebabkan buta.

Kanak-kanak yang suka mengunyah terutama yang berumur 1 tahun ke 3 tahun yang tidak
tahu apa-apa mungkin terkunyah daun pokok hiasan ini yang terletak diruang tamu atau
ditempat letak kenderaan,akan membawa padah.

Kesannya, apabila mengigit daun beracun ini,lidah akan terus membengkak dengan serta merta dan menghalang penafasan.

Ini akan menyebabkan kematian kerana tidak dapat bernafas.

Sila sampaikan kepada jiran-jiran dan saudara mara yang menanam pokok hiasan ini supaya memusnahkan segera.

Pokok ini sering terdapat di pejabat-pejabat dan sekolah-sekolah sebagai pokok hiasan kerana senang dijaga. Ia berasal dari Kenya , Rwanda dan Uganda .

Senang tumbuh di iklim negara ini. Daun yang besar dan hijau selalu diletak di kawasan taman awam.

Berhati-hati ok.

kiriman:
Oleh:Norhasrina Idris

Selasa, 9 September 2014

Waspada Jamu Pelangsing Mengandung Zat Berbahaya

Tubuh langsing memang diidamkan banyak wanita. Namun, jangan asal mengonsumsi obat maupun minuman pelangsing, tak terkecuali yang mengklaim sebagai produk herbal atau jamu. Maksud hati ingin menurunkan berat badan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Salah satunya adalah jika Anda mengosumsi jamu pelangsing yang diklaim terbuat dari bahan alami namun sebenarnya mengandung siburtamine. Ahli farmakologi, Prof. Aznan Lelo, Sp.FK mengatakan, efek samping mengonsumsi siburtamin sangat berbahaya bagi tubuh.

"Siburtamine itu memang digunakan untuk membuat selera makan kurang. Tapi dia punya efek samping yang sangat menakutkan. Mulai dari tensi naik, darah tinggi, jantung, stroke, dan sangat banyak," kata Aznan saat dihubungi.

Salah satu korban dari klaim jamu pelangsing yang ternyata mengandung siburtamine adalah Hilda. Wanita ini mendapatkan produk jamu yang dijual dengan metode multi level marketing.

"Di awal-awal, saya girang luar biasa, karena dalam empat hari berat badan turun dua kg. Tapi efek negatifnya baru terasa seminggu kemudian. Mual-mual, selalu haus, nggak nafsu makan, dan badan selalu terasa panas," ujar Hilda kepada Warta Kota, Kamis (4/9).

Berat badannya memang turun cukup cepat, dalam empat hari bobotnya turun 2 kg. Lewat seminggu setelah pemakaian, ia merasakan efek samping seperti cepat capek, tubuh selalu berkeringat, dan selalu emosian.  Akhirnya karena tidak tahan dengan efek sampingnya ia menghentikan pemakaian jamu tersebut.

Menurut Aznan, siburtamine sangat jarang disarankan oleh para dokter. Para dokter harus mempertimbangkan banyak hal karena pemakaian siburtamine tidak aman bagi tubuh. Bahkan, seharusnya siburtamine tidak dengan bebas diproduksi dengan dicampur jamu dan beredar di pasaran.

"Itu tidak populer di kalangan doker. Anehnya, bisa diprosuksi produsen jamu. Itu tidak boleh," ujar Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utera ini.

Aznan mengatakan, banyak konsumsi siburtamine sangat berbahaya bagi sistem jantung dan pembuluh darah. Konsumsi siburtamine memang membuat selera makan Anda berkurang. Ini yang menyebabkan berat badan turun. Namun, penurunan berat badan itu tidak diiringi dengan kondisi tubuh yang sehat.

Untuk itu, Anda tidak disarankan meminum jamu pelangsing dengan siburtamine untuk membuat berat badan ideal.

Tajaan

Bolg ini bagus? klik aja

Terdapat ralat dalam alat ini
Related Posts with Thumbnails

RADIOKITA STESEN 1