Tidur siang hari boleh sihatkan jantung

Meluangkan waktu sejenak untuk tidur siang ternyata tidak hanya membuat tubuh lebih segar, tetapi juga bermanfaat positif bagi jantung.

Manfaat tersebut diketahui setelah para peneliti menemukan bahwa tidur siang berpengaruh terhadap tekanan darah seseorang. Mereka yang tidur siang memiliki angka bacaan tekanan darah sistolik (angka atas pada rasio tekanan darah) turun sekitar 5 persen.

Lebih spesifik lagi, orang yang rutin tidur siang juga memiliki tekanan darah lebih rendah 4 persen pada siang hari dan 6 persen saat tidur malam.

"Walau penurunannya tampak kecil, harus diketahui bahwa penurunan sebesar 2 mmHg pada tekanan darah sistolik dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskulas sampai 10 persen," kata dr Manolis Kallistrato, ahli jantung dari Athena.

Tidur siang juga berkaitan dengan penurunan ukuran bagian atrium kiri jantung. Ini artinya, orang yang sering tidur siang hanya mengalami sedikit efek kerusakan tekanan darah tinggi pada jantung dan arteri mereka.

Walau begitu, penelitian ini hanya menemukan kaitan antara tidur siang dan hipertensi, bukan hubungan sebab akibat. Namun, tak ada salahnya rutin tidur siang karena manfaatnya sangat banyak, termasuk meningkatkan konsentrasi. Berbagai penelitian mengungkapkan, agar efektif, tidur siang sebaiknya memiliki durasi sekitar 30 menit. Lebih dari itu, tidur siang justru bisa membuat kita sulit terpejam pada malam hari.

PETUA MAHU ZURIAT BAYI LELAKI ?

Sarapan adalah kunci penting dari produktivitas kegiatan dalam mengawali hari. Selain itu, sarapan bisa membantu anak Anda mendapat cukup energi dan fokus yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas.
Rupanya, selain memberikan manfaat seperti disebutkan di atas, sarapan juga memiliki manfaat lain bagi ibu yang ingin memiliki anak laki-laki. Loh, bagaimana bisa?

Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkapkan, ibu hamil yang rutin mengonsumsi sarapan, akan lebih banyak memproduksi kromosom yang akan membentuk menjadi janin laki-laki.

"Ibu yang melewatkan sarapan, hanya akan memiliki kesempatan memiliki anak laki-laki sebesar 45 persen. Sedangkan yang rutin sarapan bisa memiliki kesempatan sebanyak 51 persen," ujar peneliti dari The Northwestern University di Illinois, yang melakukan penelitian ini, seperti dilansir Daily Mail.

Hasil dari penelitian tersebut mengarah pada kadar gula dalam darah yang lebih berdampak pada janin laki-laki, daripada janin perempuan. Penelitian berbeda mengatakan, stres dan tekanan saat sedang mengandung, juga bisa mempengaruhi kelamin anak yang ada di dalam kandungan Anda.

"Perbandingan kemungkinannya sekitar 49:51," ujar salah satu perwakilan dari penelitian yang dipajang di Jurnal Biodemografi dan Biologi Sosial Amerika Serikat ini.

Yang terpenting bagi para calon ibu adalah menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh, dan selalu menjaga suasana hati, karena dampak yang bisa mempengaruhi janin di kandungan.

Jangan lupakan pentingnya air susu ibu (ASI), yang harus dipenuhi dan dicukupi agar bayi bisa tumbuh dan berkembang secara maksimal.

Petua merapatkan miss V

Manjakani

Hubungan intim antara suami isteri adalah salah satu kebahagiaan dalam rumahtangga.Keupayaan suami dan isteri untuk memberikan kepuasan seks kepada pasangan masing-masing amat penting. Keupayaan ini berkait rapat dengan kondisi alat kelamin. Vagina yang ketat dapat memberikan lebih kepuasan bukan sahaja kepada suami tetapi isteri itu sendiri. Bagaimana untuk mendapatkan vagina yang ketat, terutamanya untuk wanita yang telah melahirkan anak? Di bawah ada beberapa petua yang boleh anda ikut.

1. Manjakani:

a)    Rebus 3 biji buah manjakani dengan 2 cawan air sampai mendidih dan airnya bertukar menjadi coklat pekat. Gunakan air itu untuk mencuci bahagian faraj. Amalkan setiap hari.
b)    Ambil sebiji buah manjakani. Masukkan kedalam nasi yang sedang mendidih, bila nasi telah kering, ambil buah manjakani tersebut dan potong kecil-kecil semasa masih lembut dan makan bersama nasih yang masih panas. Amalkan selalu.
c)    Rebus buah manjakani. Air rebusannya diminum.Bukan sahaja elok untuk mengetatkan faraj, tetapi juga elok untuk melangsingkan badan dan untuk awet muda.

2. Latihan Kemutan Faraj.
-   Amalkan membuat latihan kemutan faraj setiap pagi. Caranya dengan kemut faraj anda seolah-olah anda sedang menahan kencing selama 7 saat. Lakukan selama 20 kali setiap hari.

3. Khasiat daun Inai, Pegaga, Daun Limau Purut dan Pinang Muda

    Pinang muda ditumbuk untuk mendapatkan airnya yang pekat. Ambil daun inai, pegaga dan daun limau purut secukupnya dan ditumbuk serta diperah untuk dapatkan air yang pekat. Campur kedua-dua jenis air ini. Ambil cotton bud dan celupkan ke dalam air ini. Celupkan cotton bud ini ke dalam faraj. Amalkan setiap hari semasa mandi petang sehingga faraj terasa benar-benar ketat.

selamat mencuba...

PETUA HILANGKAN KARAT PAKAIAN

Cara 1:
Taburkan garam pada bahagian yang terkena karat dan percikkan cuka pada bahagian pakaian yang terkena karat. Biarkan seketika dan kemudian basuh seperti biasa dengan sabun basuh

Cara 2:
Gosok isi limau nipis pada bahagian yang terkena karat dan kemudian rendam pakaian itu dalamair garam. Biarkan seketika dan kemudian basuh seperti biasa dengan sabun basuh

Cara 3:
Sapukan sabun mandi pada bahagian yang terkena karat hingga menutupi kawasan yang berkarat sepenuhnya. Kemudian rendam ke dalam air yang telah diperah limau nipis atau limau kasturi. Biarkan seketika dan kemudian basuh seperti biasa dengan sabun basuh

Cara 4:
Sental buah belimbing buluh masak pada bahagian pakaian yang terkena karat. Biarkan seketika dan kemudian basuh seperti biasa dengan sabun basuh.

Buah Tin Penawar Penyakit Buah Pinggang

Buah tin,  mempunyai 1001 rahsia penyembuhan penyakit.

Antara penyakit yang boleh menyembuhkan melalui pengambilan buah tin secara konsisten dua kali sehari paling kurang selama 40 hari.

Dengan mengamalkan memakan buah tin ini boleh menyembuhkan (dengan Izin Allah);

1 Membersihkan buah pinggang dan rawatan buah pinggang yang rosak.
2 Mengurangkan kepanasan badan ketika demam.
3 Memecahkan batu karang di dalam badan.
4 Menyegarkan badan yang lesu.
5 Mengeluarkan toksin dan racun dalam badan.
6 Rawatan buasir.
7 Meredakan sakit kulit seperti ruam, panau dan lain-lain
8 Rawatan penyakit GOUT

Ternyata Air Zam zam Sembuhkan Luka Bakar di Wajah Laudya Chintya Bella

Laudya Chintya Bella

Artis Laudya Chintya Bella merasakan khasiat zam-zam untuk kecantikan dan pengobatan. Ini dialaminya sendiri saat umrah di bulan Ramadan beberapa hari yang lalu.

Cuaca di Arab yang panas, membuat Bella memutuskan untuk menggunakan sunblock, tapi wajahnya justru menjadi menjadi panas dan kulit wajahnya sedikit terkelupas.

"Aku sempat kayal sunburn terlalu panas banget, karena Spf sunblock aku agak berlebihan itu 100 spf, terus kulit aku kaya kebakar gitu," ucap Bella, ketika ditemui di XXI Plaza Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (7/7/2015).

"Terus aku stop pakai sunblock-nya, terus aku pakai kapas yang dibasahin air zam-zam setiap malam tanpa pakai krim apapun, dan Alhamdulillah pas pulang udah sembuh," lanjutnya.

Wanita yang kini telah memutuskan untuk berhijab itu mengaku bersyukur, wajahnya bisa kembali normal menggunakan air zam-zam, tanpa harus ke dokter.

Ia juga bersyukur bisa menikmati ibadah puasa di tanah suci Mekkah secara khusyuk dan tenang.

"Kalau di sana itu ibadah terus kan, salat-salat sunnahnya lebih dijalankan, tarawihnya juga, kalau di sini aku rasa tetap ada kerjaan lain kan, kaya promo ke sini, harus ke mana, yang ada ngga sefokus di sana sih," tuturnya.