7 Petua hilangkan Senggugut

1. Tumbuk lumat tiga ulas bawang putih. Ampurkan segelas air suam lalu dikacau. Selepas itu campurkan sesudu madu asli. Selawat tiga kali sebelum minum. Lebih mujarab jika tidak ditapis. Amalkan minum tiga kali sehari bagi menghilangkan senggugut anda.

2. Ambil tiga ulas bawang merah. Potong halus-halus dan campurkan dengan air paans. Kacau dan minum. Insya-Allah cara ini akan menghilangkan sakit senggugut.

3. Ambil secawan air panas dan mulakan dengan Bismillahirahmanirrahim. Kemudian disusuli dnegan selawat ke atas Nabi Muhammad sebanyak 100 kali dan hembuskan pada air sebelum minum. Insya-Allah dengan izin Allah, sakit senggugut itu akan sembuh seperti biasa.

4. Campurkan tujuh biji limau nipis dengan segenggam beras lalu diembunkan selama satu malam. Minumlah air tersebut pada waktu pagi sebelum sarapan. Amalkan selama tiga hari berturut-turut.

5. Minum dua kali sehari air kelapa yang dicampur dengan gula kelapa (manisan) ketika datang haid. Lakukan selama tiga hari berturut-turut.

6. Ambil pucuk, akar, kulit, batang, daun dan buah betik yang sudah masak (ambil dlaam kuantiti yang sedikit). Kisar semua bahan tadi bersama segelas air dan tapiskan jusnya. Minum jus tersebut setengah gelas sehari. akukan ketika anda senggugut dan Insya-Allah senggugut anda akan beransur hilang.

7. Minum air teh yang dicampur dengan sedikit kapur sirih dan Insya-Allah senggugut anda akan beransur sembuh.

Khasiat Udang Galah

Pada tahun 1996, satu kajian yang dijalankan oleh American Journal of Clinical Nutrition mendapati, kolesterol yang terkandung dalam udang sebenarnya tidak mengundang ataupun memberikan kesan yang tidak baik kepada penerimaan kolesterol dalam tubuh badan.

Pengarah dari Center for Human Nutrition, Universiti California-Los Angeles, David Heber yang juga penulis buku What Color Is Your Diet? Berpendapat, “Udang telah lama dikategorikan sebagai makanan yang menyumbang kolesterol yang tinggi, dan saya sendiri tidak faham kenapa? Ramai orang, termasuklah sesetengah doktor juga mempercayai mitos tersebut. Menurutnya, kandungan kolesterol yang terkandung dalam darah setelah banyak makan udang sedikit pun tidak menjejaskan kesihatan seseorang.

Udang juga kaya dengan khasiat Omega 3, vitamin B12 dan juga niacin, selain bahan galian seperti zink, zat besi dan juga tembaga.

Kolesterol yang dimaksudkan ialah kolesterol ‘baik’ (HDL) akan meningkat dalam darah berbanding kolesterol ‘tidak baik’ (LDL) lemak yang terkandung dalam udang adalah baik dan berguna untuk kolesterol. Kolesterol dalam darah yang terbahagi kepada dua, iaitu LDL dan HDL mempunyai fungsi memasing-masing.

LDL ataupun ‘kolesterol tidak baik’ selalunya akan menyumbang kepada proses saluran arteri (pembuluh jantung). Manakala kolesterol HDL pula HDL yang baik dipam ke paru-paru dapat mengurangkan tahap kandungan kolesterol dalam darah. Dalam erti kata lain, kolesterol dalam udang yang bersifat sebagai lemak itu sebenarnya tidak tepu berbanding lemak tepu yang terdapat pada daging dan telur. Ada pendapat mengatakan kolesterol yang terkandung pada udang agak sukar untuk diserap dalam darah, dan kajian ini masih buntu kerana mereka tidak ada alasan kukuh mengenainya.


Kandungan Nutrisi Udang

Nilai proteinnya dikategorikan ‘complete protein’ karena kadar asam amino yang tinggi, berprofil lengkap dan sekitar 85-95 % mudah dicerna oleh tubuh. 100 gram udang mentah mengandung 20,3 gram protein atau cukup untuk memenuhi keperluan protein harian sebanyak 41 %. Profil asam amino udang (per 100 gr) berturut-turut yang termasuk tinggi adalah asam gulamat (3465 mg), asam aspartat (2100 mg), arginine (1775 mg), lysine (1768 mg), leucine (1612 mg), glycine (1225 mg), isoleucine (985 mg), dan valine (956 mg).
Artinya, udang sangat sesuai bagi mereka yang memerlukan kandungan protein untuk membentuk otot.

Kalori energi udang yang sangat rendah (hanya 106 kalori per 100 gr udang) menjadikannya salah satu makanan diet yang sangat baik. Udang juga hanya mengandung sedikit asam lemak . Bahkan seperti halnya makanan laut lain, kadar asam lemak sehat pada udang justru sangat tinggi yaitu Omega-3 dan Omega-6 masing-masing mencapai 540 mg dan 28 mg per 100 gr udang segar.

Memang kandungan kolsterol udang cukup tinggi yaitu 152 mg per 100 gr udang segar. Namun hampir sama halnya seperti tuna dan makanan laut lain, segala manfaat nutrisi udang akan mengalahkan efek-efek negatifnya. Asam lemak esensial yang dikandung udang mampu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) serta menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida dalam darah sehingga baik bagi kesihatan kardiovaskular.

Pelbagai vitamin baik jenis larut air dan lemak juga sangat tinggi pada udang sehingga sangat baik dikonsumsi. Kandungannya yang tertinggi berturut-turut sesuai dengan persentase kebutuhan harian (daily value) adalah vitamin D (38%), vitamin B12 (19%), Niacin (13%), vitamin E (5%), vitamin B6 (5%), vitamin A (4%), vitamin C (3%), dan lain-lain.

Udang juga mengandung berbagai mineral yang penting bagi tubuh. Seperti yang sudah diketahui, mineral dari bahan makanan laut lebih mudah diserap tubuh dibandingkan yang berasal dari kacang-kacangan dan serealia. Mineral selenium dalam 100 gr udang segar cukup untuk memenuhi 54% kebutuhan harian, disusul fosfor (20%), besi dan tembaga (masing-masing 13%), magnesium (9%), zinc (7%), sodium (6%), potassium dan kalsium (masing-masing 5%), serta berbagai mineral penting lainnya.

Manfaat Udang

Melihat berbagai jenis nutrisi yang dikandung udang pada penjelasan diatas maka tidaklah berlebihan jika beberapa manfaatnya adalah :
• Menjaga kesehatan kardiovaskular (jantung) kerana kandungan asam lemak esensialnya akan menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan kepingan darah atau ateroskeloris
• Memenuhi keperluan protein dengan asam amino berprofil lengkap yang mudah diserap tubuh
• Sangat sesuai untuk menu diet karena kalori energinya yang rendah
• Memaksimalkan berbagai fungsi organ-organ vital tubuh karena berbagai kandungan vitaminnya
• Sebagai antioksidan yang mampu menjaga kesehatan fungsi kekebalan tubuh, anti radikal bebas penyebab 50 macam penyakit degeneratif dan membantu produksi antibodi dengan kandungan selenium yang sangat tinggi
• Membantu bekerjanya lebih dari 70 macam enzim, hormon, dan proses biosintesa dalam tubuh lainnya dengan kandungan zinc-nya.
• Sangat vital untuk kecerdasan dan pertumbuhan anak dengan tingginya vitamin D, B12 dan Omega 3
• Mencegah penyakit darah rendah (anemia) dan berperan dalam pembentukan sel darah merah karena kandungan besi dan zinc-nya yang tinggi
• Menjaga kesehatan mata dengen kandungan vitamin A
• Menjaga kesehatan kulit dan mencegah penyakit pellagra (kulit burik dan bersisik) dengan kandungan vitamin E (alpha tocopherol) dan niasin yang tinggi
• Menjaga kesihatan tulang, gigi dan sendi dengan kandungan vitamin D, kalsium dan potassium yang tinggi

nota:
Bagi Anda yang mengidap alergi terhadap makanan laut sebaiknya mengurangkan pengambilan udang.

3 Minuman Ini Jangan Disajikan Panas

Umumnya cuaca dingin membuat minuman panas semakin nikmat diminum. Namun, tidak semua minuman baik disajikan panas. Terutama ketika kita juga ingin mengambil manfaat gizi dari minuman, penyajian minuman yang tepat adalah dengan suhu hangat, normal, atau dingin.

Menurut dokter Samuel Oetoro, spesialis gizi klinik, penyajian panas, terutama penyeduhan dengan air panas, bisa merusak zat gizi tertentu. Berikut adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya tidak disajikan panas.

1. Teh hijau:

Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate sebagai antioksidan potensial yang bisa rusak ketika diseduh dalam suhu tinggi. "Sebaiknya menyeduh teh tidak dengan air mendidih, tetapi tidak lebih dari 70 derajat celsius," ujar Samuel. Ia menambahkan, untuk memperoleh manfaat antioksidan optimal dari teh, maka satu cangkir memerlukan 3 gram teh. Adapun untuk teh celup, jangan mencelupkannya lebih tiga kali untuk menghindari kontaminasi kantong celup.

Selain itu sebaiknya jangan menyimpan teh hijau lebih dari 6 bulan agar kandungan antioksidannya tidak rusak. "Untuk mendapat manfaat optimal konsumsi teh hijau tiga sampai lima cangkir sehari," ujarnya.

2. Jeruk/buah limau:

Jeruk adalah buah yang sarat vitamin C. Menilik sifat vitamin C yang tidak tahan panas, maka sebaiknya tidak menyeduh dengan air panas. "Paling baik menyajikan minuman jeruk dengan suhu ruang," ungkap Samuel.

3. Susu:

Susu mengandung protein tertentu yang bisa rusak ketika diseduh dengan air panas. "Protein tertentu dalam susu akan mengalami denaturasi dalam suhu lebih dari 80 derajat Celsius, maka cukup seduh dengan air hangat," kata salah satu penulis buku Smart Eating ini.

INFO: Malas Mandi! Tak Sehat untuk Tubuh

Mandi merupakan kegiatan yang sebenarnya mudah dan memiliki banyak manfaat. Tentu saja selain membuat tubuh bersih, mandi juga dapat meningkatkan kesuburan pria. Apa manfaat lain dari mandi?

* Menenangkan tubuh.
Panas tubuh yang berlebih merupakan salah satu penyebab masalah kesehatan. Konsekuensinya adalah terjadinya cacar air dan mimisan pada anak-anak. Sementara pada orang dewasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan stroke. Nah, ketika mandi Anda mengeluarkan panas dari dalam tubuh.

* Menghilangkan debu dan kotoran.
Debu dan kotoran yang menetap pada tubuh untuk waktu yang lama dapat mencemari pori-pori kulit. Pori-pori tersumbat membuat kulit sulit bernapas. Inilah yang menyebabkan infeksi kulit seperti eksim. Karena itu, mandi dapat membuka pori-pori dan menghilangkan debu serta mikroorganisme yang melekat.

* Menghilangkan stres dan depresi.
Ketika stres, otot menenang, kemudian kram. Mandi dapat melemaskan otot-otot kita, sehingga ini dapat mengobati stres. Selain itu juga baik untuk menangani depresi. Cobalah mandi dengan air hangat. Akhirnya mandi memiliki efek psikologis yang positif pada pikiran kita.

* Menjaga kecantikan.
Mandi setiap hari membuat kulit indah dan rambut sehat. Semua kotoran, debu, dan make-up akan hilang dari tubuh. Badan terasa ringan, segar, dan harum.

* Menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian ilmiah, jika mandi dapat membantu meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Panas tubuh membunuh sel-sel darah putih. Maka secara tidak langsung mandi membantu meningkatkan imunitas tubuh. Mandi juga merupakan cara terbaik menghilangkan perasaan lesu di pagi hari. Dengan mandi, tubuh diberikan ledakan energi, terutama jika Anda baru saja bangun tidur.

* Sirkulasi darah.
Berendam, cara terbaik untuk sirkulasi darah. Cobalah berendam dalam air hangat. Lelah pun akan hilang setelahnya. Panas tubuh juga dapat meningkatkan tekanan darah. Nah, jika Anda rentan terhadap tekanan darah tinggi, jangan lewatkan mandi.

* Mengobati masalah tidur.
Mandi air hangat merupakan solusi terbaik untuk mengatasi masalah tidur. Jika Anda merasa kesulitan untuk tidur, cobalah berendam dalam air hangat sebelum tidur karena akan membuat Anda rileks.

* Meningkatkan vitalitas dan kesuburan.
Mandi membuat pikiran dan tubuh segar serta bersih. Pasangan pun pasti akan nyaman jika Anda dapat menjaga kebersihan tubuh. Mandi juga bermanfaat untuk kesuburan, terutama dengan air dingin yang dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria.

Awasi 11 gejala masalah tiroid

Sekitar 27 juta warga Amerika Serikat diperkirakan mengidap masalah tiroid. Meski penyakit tiroid dapat diobati, terkadang mereka sulit didiagnosis karena menampakkan gejala yang samar-samar dan dapat disalahartikan sebagai masalah kesehatan lain. Cermati beberapa hal berikut ini:

Apakah tiroid itu?
Kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar endokrin dalam tubuh. Kelenjar yang berbentuk mirip kupu-kupu ini terletak di leher, persis di bawah laring. Kelenjar tiroid memproduksi hormon yang membantu mengatur fungsi organ tubuh seperti jantung, otak, liver, ginjal, dan kulit.

Apa saja masalah tiroid?
Ada beberapa macam penyakit dan masalah yang dapat memicu tiroid tak berfungsi. Dua masalah tiroid paling umum adalah hipotiroidisme dan hipertiroidisme.

Hipotiroidisme terjadi ketika kelenjar tiroid tidak seaktif seharusnya dan tak mampu menghasilkan cukup hormon untuk kebutuhan tubuh. Masalah ini bisa disebabkan cacat sejak lahir, operasi pengangkatan kelenjar tiroid, sakit gondok, atau benjolan.

Hipertiroidisme muncul karena kelenjar tiroid terlalu aktif dan menghasilkan hormon lebih dari yang digunakan tubuh. Penyebab paling umum hipertiroidisme adalah penyakit autoimun, benjolan, dan konsumsi yodium yang berlebihan.

Tiroid juga bisa terserang kanker. Meski kasus kanker tiroid makin marak, tetapi jenis kanker ini masih bisa diobati.

Apa gejala penyakit tiroid?
Masalah tiroid sulit diketahui langsung, karena banyak gejalanya yang serupa dengan masalah lain. Gejala disfungsi tiroid juga bisa berbeda-beda, tergantung tingkat keparahannya. Berikut ini beberapa gejala penyakit tiroid:

- Letih, lesu, lunglai, meski cukup istirahat
- Depresi, kehilangan minat terhadap hal-hal yang tadinya disukai
- Menstruasi lebih berat, PMS, masalah kesuburan/keguguran
- Sembelit, meski cukup serat
- Sering lupa, sulit konsentrasi, susah belajar atau sering “skip”.
- Berat badan bertambah tiba-tiba, wajah menggembung
- Kulit gatal atau kering, meski cukup pakai pelembap
- Kuku dan rambut kering
- Sulit menelan
- Tidak tahan dingin, terutama di ujung jari tangan dan kaki
- Kram otot

Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, temuilah dokter Anda dan minta pemeriksaan level hormon tiroid untuk keterangan lebih lanjut.

Tips untuk cepat hamil...

Bagi yang susah nak dapat anak(mengandung) mungkin anda boleh cuba petua ini. Petua ni saya dapat melalui email daripada salah seorang sahabat saya. Katanya petua ini alhamdulillah memang terbukti setakat ini.

Begini petuanya :

1.Ambil segenggam kacang hijau.

2.Rendam kacang hijau itu selama 2 hari (sampai tumbuh ekor anak tauge kira-kira panjang ekor itu menjadi 2 kali panjangnye kepala tauge). Air rendaman tu hendaklah sama aras dengan kacang hijau (bagi kacang tu tenggelam dalam air).

3.Tutup bekas tu (kalau nak mudah, rendam guna periuk)

4.Bila dah jadi anak tauge, cuci dan buang kulit hijau yang ada (kulit kacang hijau)

5.Rebus tauge itu dengan 2 gelas air kira-kira dalam 15 minit dengan api sederhana.

6.Apabila air rebusan itu dah tinggal jadi separuh. Tapis & ambil air rebusan yang tinggal (kira-kira dalam segelas).

7.Minum air rebusan itu tiap-tiap pagi bermula dari 1st period sampai waktu subur.

Menurut pengamal petua ini, mereka cuma mengamalkan petua ini sebulan saja. Lepas sebulan amal, dengan izin Allah dia mengandung, katanya. Menurutnya lagi, kawan-kawan nya yang lain yang mengamalkan petua ini juga, Alhamdulillah berjaya mengandung.

Kepada mereka yang inginkan anak, cubalah amalkan petua ini. Cuba amalkan dan tawakal pada Allah. Doa banyak-banyak.

Semoga dipercepat menimang cahaya mata..